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车主必看!哪些驾驶习惯易得“汽车病”

类别:用车指南时间:2018-06-24 09:35:21

坐姿不良还想腰健康?

开车时,座椅太靠前,四肢及腰部肌肉处于持续紧张状态,长时间处于这一姿势容易造成四肢及腰背肌肉酸痛;而座椅太靠后,易引发椎间盘突出,而且腰背肌肉长期处于拉长状态,容易引发肌肉疲劳性损伤。

正确的座椅调节可参考:

座椅面应略微后倾,调整椅背,与椅面成100-110度夹角(简单的方法是在垂直坐姿的情况下,椅背头部靠枕调整至与枕骨2-3拳距离),一般以双上肢握方向盘,肘关节屈曲呈50-60度;双下肢自然搁于踏板,膝关节自然屈曲呈60度左右为宜。

臀部尽量靠后,在腰部可以垫2-3寸厚的腰垫,既保持腰椎前凸的正常生理弧度,又对腰部有一定的支撑作用。

频繁急刹车也会腰肌劳损!

虽然老司机们早就不知道晕车为何物,但频繁刹车很容易让车上妹子、小孩、老人甚至宠物都会产生眩晕感。

另外,行车过程中急刹车时,惯性及前冲力会使司机身体向前急冲,此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲,之后又弹回原位,长此以往便容易形成“摇摆伤”,此时稳定腰椎的稳定结构发挥了限制腰椎间相对移动作用,但如果反复频繁的急刹车,稳定结构也终究会疲劳损伤,致使腰肌劳损、筋膜炎,甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱 。

系金属扣皮带也许会伤及内脏

系着细而硬皮带的车主,开车时尽可能还是拿下皮带,可以用柔软的布带代替一下。因为,皮带位于腹部,正是安全带通过的地方。当事故发生时,细长的、带有金属扣的皮带会在安全带的作用下,深深地压向您的腹部,这样会加剧损害您的内脏。

所以说,大家一定要养成良好的开车习惯,既能提高行车安全,又能减少对身体的危害。长途行车时,尽可能做到每隔2个小时休息一段时间,再急的事儿都大不过疲劳驾驶的危害哦~