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怎样把普通人变成科比？

来，看看科比接受采访时透露的训练计划。

400个进球

训练的时候，科比会默默计算投进的球，

1,2,3……直到投进400个为止。

100分制斗牛

科比读高中时会拉上队里的替补球员，

进行100分制单挑，

一直打到100分才停止。

14个小时魔鬼训练

高中时科比从早上5点去训练馆，

然后一直练到晚上7点，

14个小时的超级魔鬼训练。

3组自杀式俯卧撑

科比会用力撑起身体，

双脚离开地面然后完成击掌。

这样的训练要做三组，每组7个，

这只是他很多训练中的一种而已。

天才都勤奋训练着，

运动就是和自己较劲！

没有见过凌晨三点的洛杉矶，

但可以见到晚上八点的跑步机。

运动并不是为了取得多么辉煌的成绩，

而是为了变成更出色的自己。

如果生活节奏太快没时间进行系统健身，

不如先定一个小小的目标动起来！

坚持每周夜跑几次，

在都市夜景的变化中，

体会身体一点点带来的惊喜。

9月5日全新阿特兹将和健身APP，

开展最强运动合作。

运动达人和运动帅车一相逢，

火爆氛围喷薄而出！

不是天才，也积极去享受运动的乐趣。

#我赌我会更出色#，

只需要从一个小小的改变做起。

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