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「轻轻地，春节走了，正如它轻轻地来，它挥一挥衣袖，留下了一身酸痛……」。春节长假过后，迎来了「7连班」，这可让人如何是好，真正是臣妾做不到啊！

年已过完 ，心却难收。面对春节3大特色，有谁能躲过重重包围？

【特色一美食多】

千百年来留下的传统，过年要吃好的，变着法的吃吃吃，你的肠胃在喊救命了，由于油腻食物摄取过量，引起消化功能障碍。

上班后没食欲，不想吃，身体不舒服。面对这一症状，可服用一些助消化的药物，如保济丸、孝母片，厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡、易消化的食物，多吃些新鲜水果、蔬菜。

厌食严重者还可以配合运动疗法，积极参加一些自己喜欢的运动，如轻快地步行、慢跑、跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让身心「动」起来，胃口也会调整到正常状态。

【特色二聚会多】

春节放假，总少不了各种聚会，不外乎K歌、聚餐，畅谈人生。如此，导致久坐不动，缺少运动，并且聚会的氛围往往会让人兴奋，造成睡眠不足。

严重者更是上班后兴奋劲都还下不去，那种无忧无虑和朋友天南地北谈梦想的美好，与现实工作的天差地别，造成强烈的落差感。

小编给你收集妙招，帮你药到病除。这是心理病，最好的办法就是自我心理调整，尽快把思维恢复到紧张的工作运作模式中。假期刚过一般工作都不是很多，可以利用这点优势早早下班去散散步，听听音乐等; 也可以上班前洗个澡，使毛细血管扩张，有效放松自己心理。

【特色三倒时差】

这里的倒时差可不是说你出国旅行，而是在家你也过的美国时间。生物钟严重颠倒，天亮前说晚安，对你来说不再是一句歌词，而是你的生活写照。

伙伴们，小编不信你们每天12点前起床了，但是上班后你还能这样任性吗？每天早起简直就像在和亲爱的被窝来场痛彻心扉的生离死别啊，没暖气的南方同志早起更像是勇赴战场的诀别！

快来调整自己的生物钟吧：为保证睡眠质量，晚饭不要吃得过迟，睡觉前可用热水泡泡脚；水不要喝得太多，但可以喝些牛奶。然后就是大家都知道的，早睡早起，身体好。

新的一年，给自己一个全新的美好开始。调整好心态，积极对工作和生活，让自己充满活力，迎接健康而又充满活力的新一年，顺利走出「春节综合症」，美好生活在向你招手。