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焦虑，

是每个人都逃不过的当代通病，

我们总是可以从生活的各个方面中看到它的身影。

越来越高的物价,遥遥无期的房贷；

竞争激烈的职场,涨幅微弱的工资；

不忍直视的体检报告，日益上升的发际线；

留不住的北上广深，回不去的家乡；

都还没混出什么名堂，父母便已匆匆老去……

因此，

学会减压，是每个成年人的必修课。

如果对常规的解压方式无感，

以下一些网红减压小技巧了解一下！

1、今天你被夸了吗？

前不久，一种名为“夸夸群”的社交群体在网络爆红。在群里，无论你说什么都会收到大家的夸赞。因此，加入夸夸群还成为了大家去除不良情绪的好方法。

一个头像就能夸出花！

两个句号，也能夸！

哪怕只是发出哈哈哈哈……

在万物皆可夸的夸夸群，不管大事小事，都有人鼓励、安慰你，带来无限正能量的同时，还能让你改变思维模式，从另一个角度看待焦虑，从而减轻心理压力。

2、撩Siri，为你增添“戏精”精神

在快节奏、大压力的生活里，你需要一点“戏精”精神来调剂下。在手机里的那位“万事通”管家Siri，Ta同时也是隐藏的“戏精本精”，每天24小时营业。

不撩不知道，一撩哈哈笑。这位撩人技巧高超的“戏精”贵在24小时待命，任劳任怨，随时随地都可以被你召唤来发泄小情绪，缓解焦虑。

3、吸猫，你吸的不是猫，是正能量

近两年来，“吸猫”风潮日益流行，一些以猫为主题的APP应用、影视作品、线下主题餐厅等不断涌现。几乎每个人的朋友圈中都会有“铲屎官”，而没猫每天在网上花大量时间看关于“喵星人”一切，即“云吸猫”的人也不在少数。 

吸猫现象之所以能大规模流行，主要是因为猫咪自带一种神奇的治愈能力。它们有婴儿般圆滚滚的脑袋、肉嘟嘟的脸蛋、亮晶晶的眼睛；它们还会发出婴儿一样的奶叫声，连抱起来都是柔柔软软的。

对于被生活几番压榨的都市人来讲，回到家中，瘫倒在沙发上，摸着猫咪肉呼呼的小爪、暖烘烘的毛肚皮，便可以赶走他们积累一天的烦闷。

为什么猫咪会自带治愈能力？

有研究表明，人在“吸猫”的过程中，人与猫的互动还原了成人童趣的心理，软萌可爱的猫会刺激人类的大脑分泌多巴胺，让人变得更积极快乐，焦虑也在无形中得以排解。

4、盘它！好玩到停不下来的减压神器

越来越多的都市人喜欢通过古灵精怪的减压玩具来宣泄自己郁闷的情绪，从“尖叫鸡”到“指尖陀螺”，减压玩具层出不穷。最近，又有一波“高阶版”的减压神器高位出道，快来盘它！

骰子魔方

这是一种充满魔力，集开关、摇杆、按钮、摩擦忘忧石……的减压骰子，每个面都附带神奇功能，帮你扫清焦虑小情绪。

史莱姆

从国外火到国内的解压网红，一款可以捏出不同形状的水晶泥。不如意时，将史莱姆紧握手中，不停地“蹂躏”，获取快感之余，焦虑也消散殆尽。

夜景刮刮画

在ins上爆红的夜景刮刮画，只要沿着灰色的部分刮，就能完成一幅超好看的城市夜景图，焦虑感瞬间被成就感所取代。

这些解压神器能让我们在玩的过程中逗乐自己，从紧张焦虑的状态中解放出来。

5、驾车“征服”星辰与大海

被快节奏的生活和工作压得身心疲惫时，不妨尝试放下手边的事情，选择“暂时逃离”，驾车驰骋，去征服远方的星辰和大海。

趁着夜幕，开往城市的边缘，让静谧替代喧闹，抬头观望满天星辰，让身心彻底放松。星空之下，奕歌的全景独立双天窗设计，为你带来开阔的视野；驾驶席8向调节电动座椅，为你实现“车躺”观星。

人生很长，需要面对的事情很多，与其深陷无止境的焦虑当中，不如积极面对，化焦虑为动力，以更好的状态迎接每次挑战！

面对焦虑，你都是如何缓解的呢？