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爱丽舍告诉你 怎样度过一个凉爽的夏季

炎炎夏日，酷暑将至，那么怎样才能避开酷暑，保持身心健康呢？

今天，爱家好男人做家人的“暖心”避暑贴士，从衣食住行的角度来告诉你怎样舒适的度过这个酷热的夏季！

【衣】：尽量穿透气、浅色的衣服，深色衣服会吸收阳光，使人的体温升高燥热；用棉制的为好，因为棉制的衣服易吸汗的，而且不容易引起过敏。

【食】：给家人准备绿豆粥，绿豆是很好的降暑美味，它能迅速让你从迷糊中清醒，而且也能起到补充水分的作用，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康。

【住】：注意保持室内通风良好，空气流通，让不好的空气排出去，吸收新鲜的空气，特别是长时间开空调的房间更要注意这些，远离空调病。

【行】：夏季休闲出行，自然是“哪儿凉快去哪儿”，有什么比在酷暑之下，找个清凉的去处更惬意的呢？爱家好男人的避暑绝招，挑一个清凉的好去处，带着家人一块去避暑，远离夏日的高温，尽情享受清凉一夏！但是在出行途中还需要注意的是，一天当中，太阳短波辐射最强烈的时间是早上10点到下午3点左右，应尽量避开这段时间外出。同时准备好防晒护肤品，尽量打伞，防止太阳直接暴晒皮肤。

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