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今日惊蛰

陆游《春晴泛舟》

雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。

鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。

惊蛰三候

惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰三候，一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。

桃花的花芽在严冬时蛰伏，于惊蛰之际开始开花。阳和发生，自此渐盛。黄鹂鸣叫，动物开始求偶。惊蛰时鹰化为鸠，至秋则鸠复化为鹰。

惊蛰习俗

在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。 传说，雍正年间，晋商十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后说：“先祖贩梨创业，历经艰辛，惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。”多有“离家创业”之意，再后来惊蛰日也吃梨，亦有“努力荣祖”之念。

惊蛰养生

惊蛰日一年中初次阳气大动，需顺势早起，在春光中舒展四肢。惊蛰时人体内火急剧上升，但由于天冷，毛孔还是紧闭的，所以容易形成郁热、出现上火症状。所以惊蛰时应以疏肝、凉血为主，不宜吃辛辣、温补之物。